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女性产后预防痔疮的方法-【新闻】

发布时间:2021-04-10 00:09:52 阅读: 来源:瓷砖胶厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

预防便秘当出现大便秘结不通,排便时间延长,排便次数减少,排便时感到困难并有痛苦时,一般称为便秘。大多数痔疮患者都有便秘史,而便秘又可诱发痔疮。因为,便秘病人在大便时往往要用力,这就引起腹压增加,直肠、肛管、肛缘等处的静脉丛因此而屈曲、扩张,有些薄弱的经脉管壁则会破损出血,当干硬的粪便通过曲张的静脉丛时,又会擦伤血管壁致使痔疮发作。

预防便秘的方法是:

(1)注意调节饮食,产后的主食不要太精太细,应适当吃些粗粮以及富含纤维素的蔬菜,如青菜、菠菜、韭菜、芹菜等,因为这些食物消化后残渣多,能刺激肠蠕动,有利于大便的排出。

(2)要适当多喝水,使肠道得到充足的水分,以利肠内容物通过。

(3)要按时排便,养成每天定时大便的习惯,且蹲厕时间不宜过长。有的产妇由于害怕会阴伤口疼痛而强忍便意,不按时排便,结果造成大便秘结,大便干燥,排便时要用很大的腹压,使得会阴伤口裂开。

(4)如果遇到大便干结,可适当吃些芝麻、蜂蜜或润肠药物,以防止痔疮的发生和减少痔疮的发作。

清洁肛门排便后,肛门周围的皮肤皱襞里常会留有一些手纸和揩不净的细小粪便残渣,肛门排气时,有时也会带出一点黏液。如果是痔疮患者,由于痔疮常脱出,肿胀发炎,痔静脉曲张日益加重,肛门周围皮肤皱襞会逐渐增加,从而使嵌存的粪便量增加,同时痔间隙中也会存留不宜揩净的粪便,这些污物刺激肛门会引起局部瘙痒或感染。俗话说,便后一次洗,痔疮不着边,每次便后或临睡前用1:5000高锰酸钾溶液清洗肛门,效果会更佳。

养生调理祖国医学认为,喜怒无常,气血侵于大肠,致谷道无出路,结积成块,出血生孔,各有形象。这足以说明肛门疾病和情志不畅、暴怒急躁有密切关系。生活中也常会出现因疲劳过度而致痔疮发作的情况。因为,劳累会使组织弹性疲劳,张力下降,抵抗力下降,肛门处血管扩张郁血而致病。可见,保持心情开朗、乐观豁达的心态和注意劳逸结合,也是防治痔疮的重要一步。与此同时,如能持之以恒地进行提肛运动,往往可以收到“事半功倍”的作用。

提肛运动包括:吸、舐、摄、闭4个动作。吸即吸气,舐即舌舐上腭,摄即提肛门,闭即闭气。

具体的做法是:全身放松,双腿并拢,吸气时腹部鼓起,呼气时腹部凹陷,呼吸10次后,舌舐上腭,同时肛门向上提收,并闭气半分钟,然后全身放松。提肛运动站卧姿势都可进行,每日2次,每次40~50遍。

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