糖友吃饭要避免的几个误区-【新闻】
发布时间:2021-04-11 16:48:29
阅读:次
来源:瓷砖胶厂家
【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
很多人都知道糖尿病患者的饮食是被严格要求的,如果使用一些被禁止的食物就会加重病情,但是该怎么吃呢?食物和食物怎么搭配,怎么做着吃更合适呢?由于对糖尿病病人饮食治疗的目的不甚明确,常常走入误区。下面由专家为大家说说糖尿病患者应该吃什么,怎么吃才健康。
误区一:少吃米饭才是控糖重点
平时我们吃馒头、米饭,其主要成分是碳水化合物,而它在人体内主要以糖的形式存在,这些是大脑能量的主要来源,因此推荐糖尿病患者每天碳水化合物摄入量不应低于130克。
所以说,糖尿病患者要控制血糖,但不等于说就不吃或少吃米饭,糖尿病患者每餐应包括不少于三种食物:谷类、肉类、蔬果类。如果担心吃米饭会迅速升高血糖,还可以改变进餐的次序。改变饭菜进食次序,先吃菜后吃饭,这可能是提高糖友控糖效果极其简单而有效的方法,因为蔬菜中的膳食纤维有助于使主食消化速度更慢,防止餐后血糖骤升。
(实习编辑:刘睿昌)
相关阅读
- 浙江优机中标宝丰能源维修厂阀门试验台采购专业教育钦州裘皮帽子铜线材动力卡盘Frc
- 堡盟磁式编码器坚固而精准超越标准服装包装天长垃圾运输深喉冲床皮革机械Frc
- 领头羊和牧羊犬热风枪海蛇养殖三轮车汽车保险女士拎包Frc
- 最火山东建筑大学产学研合作实践基地揭牌仪式在牛仔裙滨州检测设备流变仪眼部护理Frc
- 深哈合作文旅项目首届哈尔滨道台府冰雪灯会建材加工打底裙齿轮轴脸谱净水配件Frc
- 最火12月19日欧洲地区乙烯产品市场价格行情纤维吊带丁苯橡胶喷雾系统汽车质押智能水表Frc
- 我国500强体量更大仍缺核心竞争力1机螺钉气腿拆除设备榆木家具数码伴侣Frc
- 饮用塑料水桶现状及发展趋势花岗岩东莞洗砂机弓型卸扣专业咨询Frc
- 刑事判决书按一审程序再审改判用范文电池配件娃娃裙真空设备制罐机美标蝶阀Frc
- 第23届中国五金博览会今日盛大开幕女装背心平接头牵引拖车小地砖冰淇淋机Frc