学生补脑食谱给青少年补脑食谱

学生补脑食谱给青少年补脑食谱学生学习任务繁重，如果学生大脑的营养供应不足,就会出现注意力不集中,想问题不深入等问题。以下是学习啦小编给大家的关于学生补脑食谱，希望大家喜欢!学生补脑食谱1:益智鸡材料药材人参10克、石菖蒲10克、枸杞子10克食材鸡腿1只、葱1根、薯3片调味料盐、米酒各适量做法1、鸡腿切成小块，汆烫备用;葱切段。2、将药材、食材放入锅内，并加入可覆盖过鸡块的水，用大火煮沸后，改小火煮30分钟。3、起锅前，加盐、酒调味即可食用。药材功效1、《神农本草经》认为人参补五脏、安神、益智，若怕上火可改用参须。2、菖蒲益心智，枸杞子则补养心智。学生补脑食谱2:益智健脑海参煲菜谱简介每星期六晚上技术支持从学校回来，老爷子总是跟接待贵宾似的大张旗鼓张罗着，加上小丫的煽呼，一般星期三老爷子就要列出菜单。他的理由也充分:你们小时候我忙事业没时间关照你们，现在只能隔代加倍还，他(技术支持)正是青春发育期需要大量营养，三餐都在学习吃，每星期才回来一次，必须追补的...有这么疼孙子嘛。唉，潮阳实验据说火食还行，学校自己有农场呢。幸好技术支持也对得起大家的百般呵护，每到过的学校大事记里均榜上有名。这不又采购来海参了，我得受累了，呵呵~材料水发海参，香菇，海米，肉片，香葱段，姜丝，上汤，鱼露，胡椒粉。做法1、海米洗净、海参，香菇切块、葱切小段。2、分别将香菇、海米煸香(关键步骤)、肉片炒5成熟捞出待用。3、姜丝煸香后倒入海参猛炒。4、把煸香后的香菇、海米汇入炒锅，撒入葱段翻炒3~4分钟后注入上汤。5、开锅后加盐转入砂锅改慢火煲。6、40分钟左右再撒入葱花、胡椒粉即可上桌小诀窍海参功效:延缓衰老、提高免疫力、增强大脑记忆能力，具有抗疲劳的功能。食物相克:海参不宜与甘草酸、醋同食。学生补脑食谱3:益智核桃羹菜谱简介核桃仁形似人的大脑，自古就有吃核桃补脑子之说，核桃具有补肾益智之功，配以滋补肝肾的枸杞、葡萄干等，突出补益气血、强肾益智之功效，是恢复脑力的首选之品材料核桃仁500g，小枣30枚，杏仁30g，枸杞50g，葡萄干50g，木瓜50g，冰糖50g做法将核桃仁、杏仁前一天泡水，第二天剥去外皮备用。木瓜去皮去籽切成小块。小枣洗净隔水蒸10分钟。核桃仁放入搅拌机里，加入一点水将核桃仁打成浆，倒入煮锅中。核桃浆里加入800ml水，放入杏仁、小枣、枸杞小火煮20分钟，中间需不断搅动。再加入葡萄干和木瓜块，小火再煮10分钟就可以吃了。小诀窍益智核桃羹具有补益气血,壮肾增智、养颜乌发的作用，它适用于气血两虚、长期脑力劳动者及中高考学子。另外需注意的是葡萄干不宜早放，否则会煮得没有味道，影响口感学生补脑食谱相关文章:1.高三学生补脑食品2.儿童补脑食谱3.儿童益智健脑食谱4.高三学生帮助记忆食谱5.小学生营养早餐食谱

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